DSで「どこでもヨガ」というソフトがありまして、たまにやっています。一連のヨガが終わると一言くれるんですよね。先日は、「自分自身に心を尽くしましょう」でした。ドキッとしました。今は子供の事で精一杯で自分に手も時間も掛けてませんけど、心も忘れ…

昨年末、階段から落ちて上腕骨を骨折しました。その時に役に立ったものをまとめておきます。 ドライシャンプー痛みがある間はシャワーはおろかタオルで身体を拭くのすらちょっとした騒動です。洗面台でのシャンプーも試みましたが、前かがみの体勢を持続する…